Le perfectionniste a un idéal de normes très élevées, très peur de faire des erreurs et se juge souvent de manière très sévère. L’estime de soi du perfectionniste est souvent dépendante de la réalisation d’objectifs qui peuvent être exigeants voire même irréalistes. La moindre erreur peut d’ailleurs être vécue comme un effondrement intérieur ce qui les conduit parfois à prendre le moins de risque possible voire à procrastiner. Le besoin impérieux de tout contrôler dans le moindre détail les rassure. 

La personnalité perfectionniste s’est souvent construite dans le giron d’un modèle éducatif exigeant où l’affection est en corrélation avec le respect par l’enfant de normes sociales et des attentes élevées. 

La première étape pour se libérer de cette névrose va être la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme. Viendra ensuite la reprogrammation cognitive en se forçant progressivement à lâcher prise et en éprouvant du plaisir dans les choses simples du quotidien.  

Les pierres suivantes pourront vous aider: